フラダンスはゆっくりとした動きですが脂肪を燃焼してくれる有酸素運動の種類に入ります

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映画「フラガール」は舞台などにもなるほどの人気と共に 主演女優さんたちのウエストのくびれにも羨望の眼差しが集まっていたのは 記憶に新しいところです。


ハワイの民族的な踊りとしてもともと有名だったフラダンスですが そのダイエット効果と、 特にウエストへの働きかけから今や日本でも大ブームです。 フラダンスはゆっくりとした動きですが脂肪を燃焼してくれる有酸素運動の種類に入ります。 そして踊りの上達を楽しみながら、運動量も増加していくのでダイエット効果はさらに倍増していくのです。

一人ではなかなか続きずらいダイエットも、フラダンスのように教室へ通うことで 仲間とウエストのくびれを楽しみあったり、 踊りそのものに情熱を注げるので 「ダイエット」を忘れながら、すてきなくびれを作ることが出来るのも人気の秘訣かもしれません。

自然や人への愛情を表現するダンス

フラダンスは元来、自然や人への愛情を表現する美しいダンスです。


一人着膨れしながら必死で汗を流すのもよいですが この優雅なダンスを実行することにより 姿勢を正しくしたり、 笑顔でゆっくり踊る動きから女性ホルモンの働きも 活発になると言われています。 趣味にもでき、フラダンスの上達を実感しながらウエストのくびれを自慢できれば もう最高なのではないでしょうか。 フラダンスを教えてくれる教室や、専用のＤＶＤなどは数多くあるようです。 これを機会にダイエットとダンスを両方実行していくのも良いかもしれません。

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